Hebammenzentrale Friesland

Kurse 12 Kurse

Rückbildungsgymnastik mit Baby in Bockhorn (Steinhausen) 8.30 Uhr

30.10. – 18.12. 0 freie Plätze
- Lehmhoff 1, 26345 Bockhorn In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs findet donnerstags in der Zeit von 08.30 - 09.45 Uhr statt und ist aufgeteilt in 6x 75 Min.
Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: nach und nach sollen alle Muskelpartien,
die sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.
Es werden Übungen vermittelt, die ohne großen Aufwand und ohne Hilfsmittel auch mit
Einbeziehung des Kindes durchgeführt werden können. Hierbei steht nicht die Vielfalt der
Übungen im Vordergrund, sondern dass jede der Übungen individuell je nach aktuellem
Fitnessstand gesteigert werden kann.
Anmeldung bitte unter www.wehdehebammen.hebamio.de unter dem Punkt "Kursliste".
Bitte dabei beachten: aktuelle freie Kapazitäten für die Kursplätze sind der o.g. Website zu entnehmen!
Wenn weitere Infos benötigt werden, dann erreichen Sie Fr. Arndt unter 04453-9864965.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Gisa Arndt !ANFRAGEN BITTE UNTER www.arndt.hebamio.de, "Anmeldung"! organisiert.

Gisa Arndt !ANFRAGEN BITTE UNTER www.arndt.hebamio.de, "Anmeldung"!

04453-986496504453-9864965
- Lehmhoff 1, 26345 Steinhausen In Google-Maps öffnen
- E-Mail: gisa (at) wehdehebammen.de
Rückbildungsgymnastik mit Baby in Bockhorn (Steinhausen) 10.00 Uhr

30.10. – 18.12. 0 freie Plätze
- Lehmhoff 1, 26345 Bockhorn In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs findet donnerstags in der Zeit von 10.00 - 11.15 Uhr statt und ist aufgeteilt in 6x 75 Min.
Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: nach und nach sollen alle Muskelpartien,
die sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.
Es werden Übungen vermittelt, die ohne großen Aufwand und ohne Hilfsmittel auch mit
Einbeziehung des Kindes durchgeführt werden können. Hierbei steht nicht die Vielfalt der
Übungen im Vordergrund, sondern dass jede der Übungen individuell je nach aktuellem
Fitnessstand gesteigert werden kann.
Anmeldung bitte unter www.wehdehebammen.hebamio.de unter dem Punkt "Kursliste".
Bitte dabei beachten: aktuelle freie Kapazitäten für die Kursplätze sind der o.g. Website zu entnehmen!
Wenn weitere Infos benötigt werden, dann erreichen Sie Fr. Arndt unter 04453-9864965.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Gisa Arndt !ANFRAGEN BITTE UNTER www.arndt.hebamio.de, "Anmeldung"! organisiert.

Gisa Arndt !ANFRAGEN BITTE UNTER www.arndt.hebamio.de, "Anmeldung"!

04453-986496504453-9864965
- Lehmhoff 1, 26345 Steinhausen In Google-Maps öffnen
- E-Mail: gisa (at) wehdehebammen.de
RÜCKBILDUNG FÜR FRAUEN AM ABEND IN WIEFELSTEDE

03.11. – 16.12. 0 freie Plätze
- Am Breeden 4, 26215 Wiefelstede In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs findet montags im SVE Clubheim in Wiefelstede in der Zeit von 18.30 - 19.50 Uhr ohne Babys statt. Am letzten Kursabend von 19.00 - 21.00 Uhr.
Anmeldung und weitere Infos bitte bei der Kursleiterin Simone Siemen unter www.siemen.hebamio.de oder 04402-984169.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Simone Siemen organisiert.

Simone Siemen

04402-98416904402-984169
- Gristeder Straße 5, 26215 Wiefelstede In Google-Maps öffnen
- E-Mail: simonesiemen (at) gmx.de
Rückbildungsgymnastik online

07.11. – 16.01.26 0 freie Plätze
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs findet am Freitag online von 10.00 - 11.00 Uhr statt.
Die Babys sollten mindestens 6 Wochen alt sein und dürfen dabei sein.
Dieser Kurs ist sehr gut geeignet für Frauen die keine Kinderbetreuung haben, bzw. richtet sich an diejenigen die froh sind nicht das Haus verlassen zu müssen, aber trotzdem ihren Körper und Beckenboden fördern möchten. Die leitende Hebamme ist ohne Schwierigkeiten in der Lage über den Bildschirm die Aufrichtung der Wirbelsäule und somit auch evtl. Haltungsschäden gut zu erkennen und diese zu korrigieren.
Anmeldung und weitere Infos bitte bei der Kursleiterin Barbara Härtel unter: 0171-4791611 oder haertel.pilz@t-online.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Barbara Härtel organisiert.

Barbara Härtel

04461-8091004461-80910 und 0171-47916110171-4791611
- Waldstrasse 26, 26419 Schortens In Google-Maps öffnen
- E-Mail: haertel.pilz (at) t-online.de
Rückbildungsgymnastik in Zetel für Frauen

08.12. – 23.02.26 5 freie Plätze
- Ohrbült 1, 26340 Zetel In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs findet 10x immer montags statt. Es werden sowohl Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Körpermitte durchgeführt, als auch Übungen, die die gesamte Körpermuskulatur wieder beanspruchen und aufbauen.
Vorrangig sollte der Kurs für DICH sein- deshalb ist der Kurs ohne Kinder geplant. Sollte es dir jedoch nicht möglich sein, dein Kind unterzubringen- kannst du es selbstverständlich auch mitbringen.
Für Rückfragen oder Anmeldungen gerne per Mail an: mail@friesland-hebamme.de
Oder per WhatsApp oder Telefon: 0171/5455681
Hebamme Eske Lindemann
Dieser Kurs wird von der Hebamme Eske Lindemann organisiert.

Eske Lindemann

0171-54556810171-5455681
- Raiffeisenstr. 8, 26340 Zetel In Google-Maps öffnen
- E-Mail: mail (at) friesland-hebamme.de
Rückbildungsgymnastik Online

02.01.26 – 06.03.26 5 freie Plätze
- 26419 Schortens
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs findet am Freitag online von 8.55 - 09.55 Uhr statt.
Die Babys sollten mindestens 6 Wochen alt sein und dürfen dabei sein.
Dieser Kurs ist sehr gut geeignet für Frauen die keine Kinderbetreuung haben, bzw. richtet sich an diejenigen die froh sind nicht das Haus verlassen zu müssen, aber trotzdem ihren Körper und Beckenboden fördern möchten. Die leitende Hebamme ist ohne Schwierigkeiten in der Lage über den Bildschirm die Aufrichtung der Wirbelsäule und somit auch evtl. Haltungsschäden gut zu erkennen und diese zu korrigieren.
Anmeldung und weitere Infos bitte bei der Kursleiterin Barbara Härtel unter: 0171-4791611 oder haertel.pilz@t-online.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Barbara Härtel organisiert.

Barbara Härtel

04461-8091004461-80910 und 0171-47916110171-4791611
- Waldstrasse 26, 26419 Schortens In Google-Maps öffnen
- E-Mail: haertel.pilz (at) t-online.de
Fit im Alltag mit Baby

08.01.26 – 8 freie Plätze
- Lehmhoff 1, 26345 Bockhorn In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Du hast bei deiner Hebamme keinen Rückbildungskurs gefunden?
Durch die vom GKV-Spitzenverband beschlossene neue Hebammengebührenordnung können leider viele Hebammen ihr Kursangebot nicht aufrechterhalten.

Mit diesem Kurs biete ich dir eine Alternative an.
Denn wir wollen nicht nur körperlich wieder fit werden, sondern auch fit und gestärkt in und durch das Leben mit dem neuen Familienmitglied gehen.

In gemütlicher familiärer Atmosphäre erhältst du neben dem Austausch mit anderen Müttern viele wertvolle am Bedarf der Kursteilnehmerinnen und Kinder orientierte Tipps für den Alltag mit dem Kind.

Der optimale Zeitpunkt für den Beginn des Kurses liegt nach Abschluss des Wochenbettes, bei etwa 8 bis 12 Wochen nach der Geburt oder dann, wenn du das Bedürfnis hast, dein „Nest“ zu verlassen.
Er findet immer donnerstags statt von 10.00 - 11.15 Uhr.

Hinweis: dies ist ein Selbstzahler-Kurs, die Kursgebühr wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet und beträgt 90 Euro.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Gisa Arndt !ANFRAGEN BITTE UNTER www.arndt.hebamio.de, "Anmeldung"! organisiert.

Gisa Arndt !ANFRAGEN BITTE UNTER www.arndt.hebamio.de, "Anmeldung"!

04453-986496504453-9864965
- Lehmhoff 1, 26345 Steinhausen In Google-Maps öffnen
- E-Mail: gisa (at) wehdehebammen.de
Rückbildungsgymnastik am Abend in WHV (2x wöchentlich), ein Vormittagstermin mit Baby dabei

13.01.26 – 29.01.26 0 freie Plätze
- Krabbenweg 17, 26388 Wilhelmshaven In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs beinhaltet insgesamt 6 Termine, zweimal wöchentlich, dienstags von 19.00 - 20.40 Uhr und donnerstags von 18.00 - 19.40 Uhr.
Am 29.01.26 findet der Kurs am Vormittag mit Baby von 11.00 - 12.40 Uhr an der frischen Luft statt.
Für die Anmeldung bittet die kursleitende Hebamme Janina Gurtschik um einen Anruf bevor! die schriftliche Anmeldung erfolgt um detaillierte Informationen zum Inhalt sowie zu Organisation zu klären unter 0178-4536788.
Die Möglichkeit sich dann schriftlich anzumelden gibt es über die Website www.gurtschik.hebamio.de
Bitte dabei beachten: aktuelle freie Kapazitäten für die Kursplätze sind der o.g. Website zu entnehmen!
Dieser Kurs wird von der Hebamme Janina Gurtschik organisiert.

Janina Gurtschik

04423-708468404423-7084684 und 0178-45367880178-4536788
- Marktgemeinde-Bromberg-Weg 18, 26388 Wilhelmshaven In Google-Maps öffnen
- E-Mail: janina (at) hebamme-whv.de
Rückbildungsgymnastik am Abend in Zetel

03.02.26 – 24.03.26 0 freie Plätze
- Marschstr. 16, 26340 Zetel In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Beckenboden ist zentrales Thema des Kurses und vielen Frauen vor der ersten Schwangerschaft noch gänzlich unvertraut. Dabei trägt ein kräftiger, gestärkter Beckenboden zu einer höheren Zufriedenheit und Selbstsicherheit bei.
Der Beckenboden steht mit der Körperhaltung und damit auch mit der inneren Haltung in direktem Zusammenhang.. Hier können die Frauen in vielen kleinen Schritten interessante Entdeckungen machen.
Natürlich kommen derweil die klassischen Problemzonen , wie Beine-Bauch-Po und die großen rasanten Schritten im Aufwärmtraining nicht zu kurz, und am Ende sorgt eine Entspannung, welcher Art auch immer für ein Kurzurlaubsgefühl von Familie und Haushalt.
Der Kurs findet dienstags ohne Babys am Abend von 18.00 - 19.15 Uhr statt.
Für weitere Infos und Anmeldung erreichen Sie die kursleitende Hebamme Silke Nürnberger unter: 04453-938444.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Silke Nürnberger organisiert.

Silke Nürnberger

04453-93844404453-938444
- Marschstrasse 16, 26340 Zetel In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebammenkunst (at) web.de
Rückbildungsgymnastik am Abend in WHV (2x wöchentlich)

03.03.26 – 19.03.26 0 freie Plätze
- Krabbenweg 17, 26388 Wilhelmshaven In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs beinhaltet insgesamt 6 Termine, zweimal wöchentlich, dienstags und donnerstags von 18.00 - 19.40 Uhr.
Am 19.03.26 findet der Kurs am Vormittag mit Baby von 11.00 - 12.40 Uhr an der frischen Luft statt.
Für die Anmeldung bittet die kursleitende Hebamme Janina Gurtschik um einen Anruf bevor! die schriftliche Anmeldung erfolgt um detaillierte Informationen zum Inhalt sowie zu Organisation zu klären unter 0178-4536788.
Die Möglichkeit sich dann schriftlich anzumelden gibt es über die Website www.gurtschik.hebamio.de
Bitte dabei beachten: aktuelle freie Kapazitäten für die Kursplätze sind der o.g. Website zu entnehmen!
Dieser Kurs wird von der Hebamme Janina Gurtschik organisiert.

Janina Gurtschik

04423-708468404423-7084684 und 0178-45367880178-4536788
- Marktgemeinde-Bromberg-Weg 18, 26388 Wilhelmshaven In Google-Maps öffnen
- E-Mail: janina (at) hebamme-whv.de
Rückbildungsgymnastik am Abend in WHV (2x wöchentlich)

14.04.26 – 30.04.26 0 freie Plätze
- Krabbenweg 17, 26388 Wilhelmshaven In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs beinhaltet insgesamt 6 Termine, zweimal wöchentlich, dienstags von 19.00 - 20.40 Uhr und donnerstags von 18.00 - 19.40 Uhr.
Am 30.04.26 findet der Kurs am Vormittag mit Baby von 11.00 - 12.40 Uhr an der frischen Luft statt.
Für die Anmeldung bittet die kursleitende Hebamme Janina Gurtschik um einen Anruf bevor! die schriftliche Anmeldung erfolgt um detaillierte Informationen zum Inhalt sowie zu Organisation zu klären unter 0178-4536788.
Die Möglichkeit sich dann schriftlich anzumelden gibt es über die Website www.gurtschik.hebamio.de
Bitte dabei beachten: aktuelle freie Kapazitäten für die Kursplätze sind der o.g. Website zu entnehmen!
Dieser Kurs wird von der Hebamme Janina Gurtschik organisiert.

Janina Gurtschik

04423-708468404423-7084684 und 0178-45367880178-4536788
- Marktgemeinde-Bromberg-Weg 18, 26388 Wilhelmshaven In Google-Maps öffnen
- E-Mail: janina (at) hebamme-whv.de
Rückbildungsgymnastik am Abend in WHV (2x wöchentlich)

26.05.26 – 11.06.26 5 freie Plätze
- Krabbenweg 17, 26388 Wilhelmshaven In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik, Rückbildung im Wasser
Der Kurs beinhaltet insgesamt 6 Termine, zweimal wöchentlich, dienstags von 19.00 - 20.40 Uhr und donnerstags von 18.00 - 19.40 Uhr.
Am 11.06.26 findet der Kurs am Vormittag mit Baby von 10.00 - 11.40 Uhr an der frischen Luft statt.
Für die Anmeldung bittet die kursleitende Hebamme Janina Gurtschik um einen Anruf bevor! die schriftliche Anmeldung erfolgt um detaillierte Informationen zum Inhalt sowie zu Organisation zu klären unter 0178-4536788.
Die Möglichkeit sich dann schriftlich anzumelden gibt es über die Website www.gurtschik.hebamio.de
Bitte dabei beachten: aktuelle freie Kapazitäten für die Kursplätze sind der o.g. Website zu entnehmen!
Dieser Kurs wird von der Hebamme Janina Gurtschik organisiert.

Janina Gurtschik

04423-708468404423-7084684 und 0178-45367880178-4536788
- Marktgemeinde-Bromberg-Weg 18, 26388 Wilhelmshaven In Google-Maps öffnen
- E-Mail: janina (at) hebamme-whv.de

Kurse 12 Kurse

Rückbildungsgymnastik mit Baby in Bockhorn (Steinhausen) 8.30 Uhr

Leistung

Gisa Arndt !ANFRAGEN BITTE UNTER www.arndt.hebamio.de, "Anmeldung"!

Rückbildungsgymnastik mit Baby in Bockhorn (Steinhausen) 10.00 Uhr

Leistung

Gisa Arndt !ANFRAGEN BITTE UNTER www.arndt.hebamio.de, "Anmeldung"!

RÜCKBILDUNG FÜR FRAUEN AM ABEND IN WIEFELSTEDE

Leistung

Simone Siemen

Rückbildungsgymnastik online

Leistung

Barbara Härtel

Rückbildungsgymnastik in Zetel für Frauen

Leistung

Eske Lindemann

Rückbildungsgymnastik Online

Leistung

Barbara Härtel

Fit im Alltag mit Baby

Leistung

Gisa Arndt !ANFRAGEN BITTE UNTER www.arndt.hebamio.de, "Anmeldung"!

Rückbildungsgymnastik am Abend in WHV (2x wöchentlich), ein Vormittagstermin mit Baby dabei

Leistung

Janina Gurtschik

Rückbildungsgymnastik am Abend in Zetel

Leistung

Silke Nürnberger

Rückbildungsgymnastik am Abend in WHV (2x wöchentlich)

Leistung

Janina Gurtschik

Rückbildungsgymnastik am Abend in WHV (2x wöchentlich)

Leistung

Janina Gurtschik

Rückbildungsgymnastik am Abend in WHV (2x wöchentlich)

Leistung

Janina Gurtschik